728x90 반응형 건강 HEALTH115 귤의 제철이 옵니다. 그러면 귤에 대해 알아보죠!(+귤 칼로리) 겨울하면 제일 먼저 생각나는 과일이 바로 귤입니다. 한자리에서 3~4개를 까먹는건 기본이죠! 그렇다면 우리가 즐겨먹는 귤에 대해서도 자세하게 알아볼 필요가 있겠죠? 귤이란 무엇인가? 귤은 껍질이 얇고 달고 즙이 많은 과일로, 주로 겨울철에 익어 수확됩니다. 귤은 유럽에서는 크게 오렌지나 레몬과 유사한 과일로 알려져 있지만, 실제로는 각 지역에서 특유의 다양한 종류와 이름으로 재배됩니다. 귤은 주로 아시아, 지중해 지역 및 미주 대륙에서 재배되며, 다양한 종류와 크기의 귤이 존재합니다. 귤은 비타민 C, 칼륨, 식이 섬유질 등이 풍부하게 포함되어 있어 건강에 좋다고 알려져 있습니다. 또한, 당분이 많이 함유되어 달콤한 맛을 가지고 있습니다. 귤의 색깔은 주로 주황색이지만, 녹색이나 노란색 등으로도 볼 수 .. 2023. 10. 19. 비슷하면서도 서로 다른 명절 증후군과 월요병 6일간의 긴 연휴가 끝이 났습니다. 아직 좀 남은 분들도 있으시겠네요. 긴 명절 휴가 끝에 찾아오는 명절증후군. 비슷한 것으로는 월요병도 있지요. 이 글에서는 이 두 가지를 조금 알아보려고 합니다. 명절 증후군이란? 명절 증후군은 주로 명절 기간 동안 발생하는 정서적, 신체적 불편함을 나타내는 용어입니다. 이 증후군은 주로 아시아 국가들에서 나타나는 현상으로, 명절이나 대규모 축제 기간 동안 사람들은 여러 활동과 음식, 가족과의 교류, 사회적 압력 등에 노출됩니다. 명절이나 축제는 기쁨과 즐거움을 주는 행사이지만, 준비하고 치르는 것이 힘들고 스트레스를 유발할 수 있습니다. 명절 증후군은 명절이나 축제가 끝난 후에 나타나는데, 이때 사람들은 급격한 활동의 변화, 사회적 압력의 감소, 일상생활의 단조로움과.. 2023. 10. 3. 소화불량과 그 증상에 대해 알아보고 간단한 대처방법도 알아보자 즐거운 명절 연휴 보내시고 계신가요? 명절이다보니 오랫만에 친지들과 차례음식을 과하게 섭취하시는 일들이 빈번하게 일어나리라 생각됩니다. 그러다보니 속도 불편하고 급기야 통증까지 나타날 수 있죠. 그래서 이번에는 소화불량에 대해 알아보려합니다. 소화불량이란 무엇인가? 소화불량은 음식물이 소화 기관에서 제대로 처리되지 않아 발생하는 상태를 말합니다. 정상적인 소화는 음식물이 입으로 들어와서 위에서 소화 효소와 산으로 분해되고, 소장과 대장을 거쳐 영양소가 흡수되며 나머지 물질이 배설체로 변환되는 과정을 포함합니다. 소화불량은 위부 통증, 가스, 복부팽만감, 구토, 속 쓰림, 식욕부진 등이 나타날 수 있습니다. 만일 지속적으로 소화불량 증상을 느낀다면 의료 전문가의 도움을 받는 것이 좋습니다. 소화불량의 증상.. 2023. 10. 3. 비염이 심해지는 계절 가을. 어떻게 대처해야 할까? 비염이란 무엇인가? 비염(Allergic rhinitis)은 코 주위의 조직이 알레르기 반응을 일으키는 상태로, 가장 흔한 알레르기 질환 중 하나입니다. 비염은 대개 입자나 먼지와 같은 알레르기 원인물질에 노출될 때 발생하며, 이러한 물질을 알레르겐이라고 합니다. 비염의 주요 증상은 다음과 같습니다: 코막힘 코 안이 붓고 충혈하여 공기 통로가 좁아지며, 숨쉬기 어려움을 유발합니다. 재채기 비염 환자는 물질에 노출될 때 재채기를 자주 합니다. 코분비 코에서 점액 혹은 물이 분비되어 코를 따라 내려가거나 코를 찌르고 가려움을 일으킵니다. 코 가려움과 따갑음 코 주위 피부나 코 안이 가렵고 따갑게 느껴집니다. 눈 촉각과 가려움 눈 주위 피부가 가렵고 눈물이 나며, 흔히 충혈된 눈도 발생합니다. 비염은 계절성 .. 2023. 9. 25. 이탈리아 청게는 맛있을까? 청게는 우리나라에서 톱날꽃게로 불리며 부산 청게로 유명세를 타고있습니다. 거기다가 이탈리아에서 청게를 수입하기로 하면서 그 유명세에 불을 붙였습니다. 유명해졌으니 확인해봐야겠죠? 이번 글에서는 이 청게에 대해서 알아보려 합니다. 게, 꽃게, 청게란? 게, 꽃게, 청게는 해산물로서 종종 다양한 해산물 요리에서 사용되는 해산물입니다. 이들은 주로 해안 지역에서 잡히며 다양한 조리 방법이 있습니다. 게 (Crab) 게는 크랩(크랩)이라고도 불립니다. 게는 경계가 있는 딱딱한 등껍질과 속살로 구성되어 있습니다. 주로 굽거나 삶아서 조리하며, 게살은 매우 인기 있는 재료 중 하나로 간단한 게살 샐러드부터 꽤 복잡한 요리까지 다양하게 사용됩니다. 꽃게 (Flower Crab) 꽃게는 작고 섬세한 맛을 가진 게의 한.. 2023. 9. 14. 달콤 상콤한 유자차에 대해 알아보자 유자란? 유자(유자, Yuzu)는 아시아 지역에서 많이 자랍니다. 유자는 레몬과 비슷한 모양과 크기를 가진다고 할 수 있으며, 그 특징적인 특성은 다음과 같습니다: 향과 맛 유자는 강한 상큼한 향과 신맛을 가지고 있습니다. 그 향은 레몬과 비슷하지만 약간 더 향긋하며, 고유한 맛이 있어 다양한 조리 및 음료에 사용됩니다. 용도 유자는 요리나 음료, 디저트 등 다양한 요리와 음료수에 사용됩니다. 주로 유자의 껍질이나 과육, 그리고 유자 주스를 이용하여 요리하고 음료로 만들기도 합니다. 요리 유자는 일본 요리에서 자주 활용되며, 유자소스, 유자차, 유자향의 향신료 등으로 사용됩니다. 특히 유자차와 유자주는 일본에서 매우 인기 있는 음료 및 주류입니다. 건강상 이점 유자는 비타민 C와 항산화제가 풍부하며, 건.. 2023. 9. 13. 이전 1 2 3 4 ··· 20 다음 728x90 반응형
