728x90 반응형 의견 OPINION13 스쿼트가 중요한 이유 (다이어트 포함) 많은 남성분들이 휴가기간에 근육질의 몸으로 여성에게 어필하고 싶어 합니다. 때문에 여름이 시작하기 전부터 준비를 하죠. 헬스장을 끊고 유튜브나 블로그를 찾아보고 영양제를 사들이고 바디 프로필을 보면서 의욕을 불태웁니다. (사실 여성도 비슷합니다. 다만 여성은 근육질이 아닌 몸매 관리) 하지만 이제 휴가 시즌이 마무리되어갑니다. 이제는 내년을 준비할 때입니다. 올해에는 만족할 만한 근육을 만들었다면 내년에도 다시 만들어야겠지요. 하지만 매일같이 조각 같은 근육을 유지할 수는 없는 노릇입니다. 근육이 도드라져 보이려면 체지방량이 10%정도는 유지해야 가능한 일이기 때문입니다. 내년 여름 초입에 다시 몸을 돋보이게 만들기 위해서는 미리 준비를 해둬야 좀 더 수월해집니다. 그러기 위해서 몸을 체지방이 더 잘 빠.. 2021. 8. 22. 부탁드립니다. https://news.v.daum.net/v/20210820132426759 아가야 잘 살아라..철조망 너머로 아기 던진 아프간 엄마들 (서울=연합뉴스) 김지연 기자 = 탈레반이 점령한 아프가니스탄에서 탈출이 쉽지 않자 아기 엄마가 절박한 마음으로 아기라도 살리기 위해 높고 날카로운 철조망 너머로 아기는 던지는 일이 일어 news.v.daum.net 저는 국제정세도 잘 모르고, 아프가니스탄과 탈레반에 대해서는 더욱더 모릅니다. 누가 도망을 갔고 누가 싸우고 있으며 누가 방관을 하는지 묻고 싶지도, 잘잘못을 따지고 싶지도 않습니다. 다만 이런 힘없는 글을 통해서라도 부탁을 드리고 싶습니다. 누군가 힘 있는 분들이 보신다면 조금이나마 눈길이나마 돌릴 수 있길 희망하면서요. 저 죄 없고 아무것도 모르는 아이.. 2021. 8. 20. 다이어트를 검색하면 더 먹고싶어지는 것 같다. 다이어트를 다음의 검색창에 입력해보면 참 많은 연관 검색어가 나옵니다. 다이어트 식단, 다이어트 도시락, 다이어트 보조제 순위, 다이어트 저녁식단, 다이어트 식품, 다이어트 간식, 다이어트 약, 다이어트 식단 추천...... 그리고 드디어 나옵니다. 다이어트 운동. 9번째 만에 드디어 먹는 것이 아닌 다른 연관검색어가 나옵니다. 다이어트란? 영어사전에는 "음식을 제한하다."라고 제일 먼저 나옵니다. 한국어사전에는 "건강을 증진시키거나 체중을 줄일 목적으로 음식물을 조절하여 섭취함"이라고 되어있습니다. 그래서 사람들은 어떻게 먹을 것인가에 집중들을 하시는가 봅니다. 하지만 다이어트(살을 빼다)는 먹는 것보다 빼는 것에 집중을 하셔야 성공할 확률이 높다고 생각합니다. 사실 먹는 것은 그냥 평소대로 먹어도 아.. 2021. 8. 20. 집(House X, Home 0)을 사자. 요즘에 집을 사라는 이야기를 한다면 LH문제 때문에 시끌시끌할 수도 있겠다. 투자 전문가들은 기회비용, 세금 등의 문제로 집을 사기보다는 그 돈으로 투자를 하는 것을 추천하더라. 하지만 나는 집을 산다는 것이 상당히 도움이 된다고 생각한다. 무엇에 도움이? 돈을 모으는 것에! 나는 투자자도 아니고 부자, 자산가, 재력가도 아니다. 그저 평범한 직장인이고 월급받는 평범한 셀러리맨이다. 그래서 목돈이 생기면 가장 먼저 집을 사라고 말하고 싶다. 내가 말하는 집은 나와 내 가족이 거주할 수 있는 알맞은 금액의 알맞은 거리의 알맞은 상황의 집을 말한다. 집에 욕심 낼 필요도 없고 집이 자랑거리도 아니다. 집은 우리 가족을 지켜주는 소비성 방패 같은 것. (그런데 나중에 팔면 목돈도 된다?!) 빚내서 무리하게 서.. 2021. 3. 31. 파이어족. 이른 은퇴를 준비하다. 사진에서 보이듯이 파이어족이란 경제적 자립이 뒷받침되는 이른 은퇴자를 말한다. 난 이미 늦었다. 이미 40대인데 지금 준비해서 어느 세월에 이른 은퇴? 하지만, 지금이라도 준비하지 않는다면 훗날 퇴직 시 경제적 자립을 할 수나 있겠는가? 이르진 않더라도 적어도 경제적으로 자유로운 삶을 살고 싶은 것뿐이다. 수즈 오만이란 사람이 말하길 파이어족에게 직장을 완전히 그만두기보다는 싫어하는 일 혹은 돈 때문에만 하는 일을 멈추고 실제로 즐길 수 있는 일을 찾아보라는 조언은...... 개 풀 뜯어먹는 소리. 좋아하던 취미도 돈벌이가 되면 싫어진다고 했다. 난 조금 다른 관점으로 본다. 적어도 내가 경제적으로 독립될 수 있다면 내 의견과 다른, 말도 안 되는 지시를 내리는 회사는 당당하게 사표 내고 때려치울 수 있.. 2021. 3. 29. 소 잃고 외양간 고치자. 소 잃고 외양간 고친다. 일이 이미 잘못된 뒤에는 손을 써도 소용이 없거나 너무 늦음을 비판하는 속담으로, 자기가 하려는 일이 잘못되었음에도 그걸 시행하거나 그 일로 인해 일어날 결과를 모른 체 간과하다가 나중에서야 자신의 행동을 후회하는 결말을 맞을 때 사용된다. 같은 의미의 한자성어로 사후약방문(死後藥方文)이 있다. 말 그대로 이미 죽었는데 이제야 약도 아니고 처방전이 나왔다는 소리. 어떤 만병통치약이라도 죽으면 아무 소용없으니 역시 의미가 통한다. 소를 잃어도 외양간을 고쳐야 하지 않나 싶겠지만, 한국 전통 우사는 원래 소마다 지어야 하고, 나무와 볏짚을 덧대어 부엌 옆에 두는 소모성 건물이다. 초가집 지붕이 그렇듯 제때 갈아주지 않으면 내려앉아 깔려 죽거나 다친다. 또한 소는 잃으면 다시 살 .. 2021. 3. 26. 이전 1 2 3 다음 728x90 반응형
