안구건조증에 대해 알아보자 - 자가진단까지

 

겨울철이 되면 실내가 건조해지고 

평소에 인공눈물을 사용하지 않던 분들도 

한 번쯤 찾게 되는 일이 생기곤 합니다. 

바로 안구건조증 때문인데요. 

심하면 두통까지 올 수 있는 이 질환에 대해서 알아보고 

현재 나는 안구건조증이 맞는지도 확인해 보려고 합니다. 

 

 

정의

 

안구건조증은 쉽게 말해서 

눈물이 부족하거나 너무 많이 증발하기 때문에 생기는 질병입니다. 

조금 더 자세하게 말하자만

눈물이 만드는 막이 불안정하고 항상성을 잃어 

안구 표면의 염증을 동반 한 손상이나 이상을 나타내는 질환입니다. 

 

증상

 

가장 먼저 눈물 분비가 줄어들어 건조함은 물론

눈이 뻑뻑한 느낌이 듭니다. 

안구가 시리기도 하고

뭔가 눈에 들어있는 것 같은 이물감도 들고요. 

눈의 피로감이 커지면서 충혈이 자주 일어납니다. 

겨울철에 찬바람을 맞게 되면

오히려 눈물이 갑자기 많이 생성되기도 합니다. 

눈의 신경 피로감으로 인해 두통도 일어나고 

심한 경우 안구 표면에 손상을 가져오기도 합니다. 

 

반응형

 

원인

 

안구건조증의 원인으로는 가장 먼저

눈물샘에서 눈물의 분비가 줄어드는 것이 있습니다. 

눈물샘에 문제가 있어 그 기능을 잘하지 못하거나 

염증이 있는 경우도 있습니다. 

또한 주변 공기가 너무 건조하여

눈물의 증발량이 많은 것도 원인이 되고요. 

마이봄샘의 기능 저하로 발생하기도 합니다. 

연령이 증가하면서 자연스럽게 기능 저하로 인해 발병하거나 

약물, 모니터 시청 증가, 컨텍트 렌즈의 사용으로 

문제가 생기기도 합니다. 

그 외에 스티븐 존슨 증후군, 쇼그렌 증후군, 

이식편대 숙주병 등의 질환으로 인해 생기기도 합니다. 

 

예방법

 

당연히 눈의 피로를 줄여주어야 합니다. 

과도한 컴퓨터 모니터를 주시하는 행위나

TV 시청, 핸드폰 사용 등을 자제하여야 하며

독서도 너무 과하면 좋지 않습니다. 

시청 등의 행위 중간에 알맞은 휴식을 취해주는 것이 

눈 건강에 도움이 됩니다. 

또한 실내에서는 과한 선풍기, 에어컨 사용이나

발열기기의 사용을 자제하시고

공기가 건조하다면 

가습기를 사용하여 적절한 습도를 유지해 주어야 합니다. 

속눈썹 화장, 스프레이 사용,

헤어 염색, 헤어 드라이 등을 주의하여야 하고 

가급적이면 피하는 것이 좋습니다. 

비타민C와 블루베리나 견과류, 녹황색 채소 등의 음식 및

항산화 식품을 섭취하는 것이 도움이 됩니다. 

충분한 수면은 안구건조증 완화에 좋습니다. 

 

자가테스트

 

아래의 표를 확인하시고 

12개의 질문에 답해주세요 

총합산 점수를 적어주시고 

해당되지 않는 질문의 개수를 기억하셨다가 

옆에 적어주세요 

예를 들어 운전을 하지 않고 TV 시청도 하지 않는다면

해당되지 않는 질문이 2개입니다. 

해당되지 않는 질문의 점수는 0점으로 합산해 주시면 됩니다. 

 

총합산 점수

점

 

해당되지 않는 질문의 개수(문항수)

개 (문항수)

 

 

점

 

☆ 0~10점

아주 건강한 눈을 가지고 계십니다. 

항상 이상태를 유지해주세요

 

☆ 10~20점

위험도가 조금 높아졌습니다. 

아직까지 문제가 있다고 말씀드리기는 어렵지만 

관리가 소홀해지면 발병할 수 있는 상태입니다. 

 

☆ 20~60점

치료가 필요한 상태입니다. 

최근 인공눈물을 자주 사용하지 않으셨나요?

심각해지기 전에 어서 치료해주세요 

 

☆ 60점 이상

이미 심각한 안구건조증입니다. 

반드시 치료를 필요로 하며 

꼭 적극적인 관리를 해주셔야만 합니다.