발목 통증으로 발목 염좌가 의심된다면 집에서 이렇게 해보세요
갑작스러운 발목 통증으로 고생을 한 경험이 있다 보니 이러한 글을 쓰게 되네요. 집에서 간단하게 조치해 볼 수 있는 것들을 한번 알아보겠습니다. 발목에 통증이 있다면 발목 염좌를 의심해 보자 발목 통증의 원인은 다양할 수 있지만, 가장 일반적인 원인 중 하나는 염좌 (발목염좌)입니다. 염좌는 발목을 구성하는 뼈, 근육, 인대, 건, 혈관, 신경 등의 손상으로 인해 발생할 수 있으며, 보통 족저근막염, 출산 후, 평소 불규칙한 운동, 사고 등으로 인해 발생할 수 있습니다. 염좌가 발생하면 발목 주변에 붓기가 생기기도 하지만 반드시 그런 것은 아닙니다. 또한, 발목을 쭉 펴는 것은 아프지 않지만, 발끝을 올리는 행위를 할 때 더 아플 수 있습니다. 그렇다면 염좌는 무엇인가? 염좌는 관절이 돌출되거나 움직임이..
2023. 7. 20.
